“现在的健康不光是身体的健康，还有心理的健康，只有身心健康的人才是真正的健康”张津宁老师用这样一句话拉开了此次心理讲座的帷幕。为了给同学们营造一个良好、积极、健康的校园环境，促进大一新生更好的适应大学生活，9月28日晚，在学院领导的高度重视，辅导员老师们精心安排下，护理学院2013级全体新生在学生活动中心参加“压力与情绪管理”为主题的心理讲座。护理学院主任杨红、党总支书记张云杰、副主任江领群以及各辅导员出席讲座。
座无虚席的讲座现场，张津宁老师激情洋溢、诙谐幽默的讲授风格调动了现场同学的热情。张老师用心理游戏、案例分析等方式，深入浅出的为同学们剖析关于心理压力、压力来源的心理学实验。张老师为同学们讲解到：多数人认为压力是负面或具伤害性的，但事实上压力事件是中性的，并无所谓好与坏，你若视之为积极正向的，它便可成为我们生命过程中的历练，促使我们成长；你若视之为消极负向的，它就会成为我们的辖制，限制我们成长，甚至压得你喘不过气来。引导同学们认识到对生活压力的认知是非常重要的，换个角度与想法来看待自己和周遭的人、事、物，再加上实际的改变行动，就能让自己的情绪更好。事件虽然存在，但自己的心态改变了，它就不再构成压力，这正是情绪管理的精髓。
讲座过程中，同学们表现出极高的热情，积极配合老师的提问，同时也根据自己的实际情况向老师寻求帮助，这种互动式的交流、分享，让同学们充分思考和理解关于情绪调节、心理压力等日常困扰大家的心理问题，并且引导同学们积极思考应对这些心理问题的方法，学会积极预防，给自己塑造一个健康的心理素质。
讲座后，同学们纷纷表示受益匪浅，讲座对自己的学习生活具有现实意义，让自己理解自身的压力来源，了解时常处于的压力特征和应对方法，学会情绪调节，自己将在学校、家庭生活等各个方面尝试运用各种心理调适技巧，以有效调整压力并进行情绪管理，更好地适应大学生活。
座无虚席的讲座现场
